Wstrząsanie

Techniką bardzo często stosowaną przede wszystkim w masażu sportowym jest wstrząsanie. Może się ona przeplatać z ugniataniem. Masażysta przenosi drgania swych rąk na tkankę masowaną. Należy pamiętać o tym, że ruchy mają być zdecydowane i rytmiczne, ale bez szarpania. Mięsień masowany łapie się między kciuk a pozostałe palce i wprawia się masującą rękę w drganie poprzeczne względem włókien mięśniowych pacjenta, przesuwając ją dośrodkowo. Można także użyć całej powierzchni dłoni. Wstrząsanie wykonuje się dopiero po uprzednim wykorzystaniu pozostałych technik. Celem takiego zabiegu jest przyspieszenie przepływu krwi i limfy, zmniejszenie napięcia mięśniowego, zmniejszenie lub zwiększenie pobudliwości układu nerwowego (w zależności od siły - lekkie wstrząsanie zmniejsza, a silne - zwiększa aktywność układu nerwowego).